酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(li是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗ǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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